Воздушная йога и ее дивные преимущества. Чем полезна Аэройога?
Что такое воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках похожа на йогу, но использует гамак или качели для йоги (подвешенные к потолку), дабы вы могли выполнять разнообразные позы, коие вы обычно не можете делать на классическом коврике для йоги. Это смесь йоги и спорта, пилатеса, воздушных искусств и акробатики.
Для множества людей воздушная йога больше доступна, чем традиционная йога, и имеет ряд преимуществ, коие заставят вас как возможно скорее попробовать эту более нетяжелую версию прыжков на воздушном шаре:
Психологические преимущества
Улучшение работы мозга
Инверсии (ввысь ногами) увеличивают приток крови к мозгу, обеспечивая его великим количеством кислорода, что: принуждает его трудиться скорее и эффективнее, повышает интеллектуальную концентрацию, увеличивает память, улучшает умственную концентрацию и увеличивает ясность мыслей
Снижение стресса
Медитативное состояние, которому содействует йога, помогает вам сражаться со стрессом в течение дня, тем самым дозволяя вам перестроить свою чувственную систему и увеличить собственную креативность. Регулярные занятия воздушной йогой улучшают настроение и просто разрешают больше наслаждаться жизнью. Тревога, депрессия и перепады настроения уйдут в прошлое, как только вы начнете тренироваться ввысь ногами на упражнениях воздушной йогой.
Помощь при бессоннице
Переворачивание снижает мышечное напряжение, что способствует превосходнейшему сну. Воздушная йога, как и многие другие упражнения для тела, побуждает ваше тело производить гормоны счастья, такие как эндорфины и серотонин, заставляя вас чувствовать себя более активным в течение дня и успокаиваться ночью.
Улучшение внимания
Когда вы пробуете свежий образ упражнений, ваш мозг учится чему-то новенькому. Воздушная йога улучшает концентрацию, поэтому что вы, вероятно, не привыкли к упражнениям йоги, коие будете выполнять. Таким образом, вы лучше осознаете положение собственного тела и даже по-новому глядите на другие нюансы жизни.
Улучшение настроения
Каждый должен хотя бы раз в жизни испытать повиснуть вниз головой. Дети обретают идею перевернутых поз в воздухе очень забавной, и совершеннолетние тоже обязаны ее попробовать.
Информация о работе | |
---|---|
Компания: | https://aeroyogaclub.ru |